年齢を重ねるととともに私達の心身にも変化が訪れます。日々の自身の心と身体はどのようにケアしていますか。

20代～40代女性が集まり、体調の変化と心と身体のケア方法を話し合いました。
体力面やメンタル面、お肌や髪の悩みまで共通するものから、年齢により「？」が付くものまで、普段なかなか共有できなかった内容など新たなメンバーの一面とケア方法の発見、そして横のつながりも更に深めることができました。

心身の変化には食生活やメンタルコントロールなど様々な原因が考えられます。客観的に自身を振り返り知ることで、対策を見つけることができます。

次回はモチベーショングラフを用い、自身の変化を知るための研修を行います。